Грыжа – это выпячивание внутреннего органа (жировой клетчатки или кишечника) через мышцы и ткани, покрывающие его и удерживающие на месте. Выпячивание органа происходит при ослаблении покрывающих его мышц или при избыточном напряжении определенного участка.

Различные виды грыж:

Паховая грыжа – когда часть кишечника выпячивается через мышцы и ткани паха.

Бедренная грыжа. Возникает в верхней части бедра или в паху, когда часть ткани проталкивается через стенку “бедренного канала”.
Пупочная грыжа. Когда кишечник проталкивается через мышцы и ткани возле пупка (пупка), это состояние называется “пупочная грыжа”.

Хиатальная грыжа – состояние, при котором верхняя часть желудка проталкивается через диафрагму, разделяющую грудную и брюшную полости.
Грыжи обычно не исчезают и не заживают самостоятельно. Хирургическое вмешательство по поводу грыжи является наиболее рекомендуемым решением, позволяющим вернуть внутренний орган на место, при этом мышцы и ткани укрепляются с помощью швов и/или использования поддерживающего материала. “Изменение образа жизни имеет большое значение для предотвращения рецидива грыжи”, — говорит доктор Картик Гунасекаран, самый востребованный гастроэнтеролог и лазерный хирург Ташкента в Клинике лазерной гастроэнтерологии.

Вот некоторые изменения в образе жизни, которые наши опытные гастроэнтерологи предлагают своим пациентам после операции по поводу грыжи:

Бросьте курить, пусть не сразу, но со временем.

Табак содержит никотин. Никотин ограничивает кровоток в организме. После операции (или любой травмы) для хорошего заживления разреза/травмы необходим хороший приток крови к этой области. Кровообращение у курильщиков затруднено из-за никотина, что затрудняет заживление травм. Кроме того, если вы продолжаете кашлять во время или после курения, постоянное давление на живот может привести к паховой грыже.

Похудейте, если у вас ожирение или избыточный вес.

Избыточный вес или ожирение могут вызвать ряд заболеваний, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, проблемы с сердцем, почками, инсульт, диабет и т. д. Избыточный вес оказывает давление на органы брюшной полости. Постоянное давление на область живота во время сидения, стояния или движения может привести к грыже. Потеря веса не только снижает риск возникновения грыжи, но и ряда других заболеваний.

Включение клетчатки в свой рацион.

Включение или добавление большего количества клетчатки в рацион может помочь избежать запоров. (Клетчатка может быть добавлена путем добавления овощей, цельных граммов, фруктов и т. д.). Длительный запор перегружает органы нижней части живота, что может привести к грыже.

Будьте осторожны при поднятии тяжестей

Независимо от того, занимаетесь ли вы регулярно или ваша профессия требует регулярного поднятия тяжестей или тяжелых предметов, необходимо позаботиться о том, чтобы ваша нижняя часть спины и область живота были защищены. Закрепите эту область поддерживающими ремнями, чтобы уменьшить давление.

Становитесь сильнее физически – регулярно тренируйтесь

Регулярные тренировки сохраняют силу всех мышц и помогают снизить риск возникновения грыж любого типа. Вы не только потеряете лишние килограммы, которые добавляют стресса вашему разуму и телу, но и станете сильными физически и будете более уверенными в своей повседневной жизни.

“Возможно, вам будет лень начинать, но по мере того, как вы будете заставлять себя пару месяцев и привыкать к тренировкам, ваше тело будет продолжать требовать большего”, — говорит доктор Картик Гунасекаран, ведущий гастроэнтеролог в Ташкенте.

Когда следует обратиться к врачу по поводу грыжи?

Некоторые грыжи требуют неотложной медицинской помощи, а некоторые исчезают, просто лежа. В любом случае, если вы видите выпуклость или выпячивание, сопровождающееся тошнотой, рвотой, лихорадкой или ознобом, немедленно посетите своего семейного врача или хорошего гастроэнтеролога рядом с вами.